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Si vous souhaitez vous remettre en forme et perdre du poids en suivant une routine agréable et motivante, voici un planner journal perte de poids. Il est composé de 17 fiches en version Française à télécharger et à imprimer de chez vous autant de fois que vous le souhaitez. Seul un usage personnel est autorisé.
Ce journal est un fichier numérique (PDF) et non des fiches papiers envoyés par la poste .
Comment ca marche :
1- passez votre commande.
2- vous recevrez le lien du fichier pdf à télécharger .
3- retrouvez votre fichier à télécharger dans la section "mon compte" puis "mes achats".
4- il ne vous reste plus qu'a télécharger le fichier sur votre ordinateur et à l'imprimer.
Inclus :
1 fichier PDF en Français format A4.
La liste des fiches à imprimer :
1 photo de départ
2 photo d'arrivée
3 mesures du corps sur 12 semaines
4 mesures du corps début et fin .
5 poids hebdomadaire sur 12 semaines
6 suivi des habitudes
7 planificateur alimentaire
8 planificateur de remise en forme
9 liste de courses
10 idées de suivi des habitudes
11 mes objectifs
12 mes motivations
13 mes remarques
Si vous avez des questions n'hésitez pas à me contacter je serai ravie de vous aider.
Je suis une touche-à-tout . Depuis ma plus tendre enfance j'aime tous les travaux manuels, bricolage, jardinage, j'aime transformer les objets . Confectionner des bijoux, créer des articles personnalisable, des fichiers digitaux font partie de mes nombreuses passions .
